Trénink kdykoliv,
odkudkoliv

Cvičíte doma, na zahradě, v kanclu nebo oblíbeném parčíku.
Dálková výuka je nazávislá na místě a čase.

obohatíte svůj systém

Během tréninku procvičíte celé tělo.

Prokrvíte, osvěžíte mozek – a naučíte se něco nového o sobě.

Programem se budete bavit. I když to někdy bude náročné.

Plán je na 5 dní v týdnu, 3 měsíce. Optimálně vyvážený.

V online partě jsou další studenti, se kterými můžete sdílet svou cestu.

5 důvodů,

proč je dálková výuka vhodná nejen pro introverty:

  1. Přístup na platformu 24/7. Podrobná instruktáž, ukázkové video, smysluplný plán

  2. Stačí minimum náčiní (3 tenisáky, tyčka, hrazda, někdy kus podlahy, jindy rovná zeď)

  3. 1x týdně dobrovolný hovor. Prostor cokoliv sdílet, ptát se

  4. Můj strop je 12 studentů = mám čas a prostor pro úpravu, korekci cviků každého z vás. Kdykoliv můžete poslat video, zprávu, hlasovku

  5. Konzistence ja klíčová. Pomůžu s motivací, podpořím. Jindy doporučím oddych. Jsme v prvé řadě lidi, ne stroje.

Jak to funguje? 

Po přihlášení uvidíte program na 5 dní v týdnu na naší webové platformě. 

Každé pondělí se odemkne plán na nový týden. A s ním i vaše touha sebrat se a jít cvičit. 

Každý cvik je s videem, instruktáží a doporučeným dávkováním. 

Navíc si každé pondělí večer na 30 min zavoláme (dobrovolně), aby bylo jasno, že všemu rozumíte.

Jeden semestr trvá 12 týdnů. Ale připojit se můžete i v průběhu semestru.

chci začít

Přihlásím se, co pak? 

Doptám se vás přes email na pár otázek, abych vás lépe poznal. 

Dostanete přístup na webovou platformu s programem. 

Otevře se vám virtuální třída na Telegramu s názvem IÓTA, kde jsou další studenti, kteří mají stejný program, podobné trable, úspěchy i nezdary a sdílí to mezi sebou (a mnou), když chtějí.

Pak je to na vás – cvičíte, kde a kdy máte prostor, 30-90 minut denně a užíváte si ten skvělý pocit nabuzení a osvěžení mozku.

Dlouhodobě prohloubíte znalost – o sobě, tréninku, pohybu, životě. 

Když trénink daný den nestihnete (nebo záměrně vynecháte) – svět neexploduje. Zítra je taky den. Nejsme roboti, někdy prostě není energie. Ale časem zjistíte, že denní praxe je maják, díky kterému energii dobíjíte. 

cena za 12 týdnů

6.600 Kč

Další semestr dálkové výuky začíná
1. prosince 2025

Nenašli jste odpověď na svou otázku? Napište mi na dan@pohybjezivot.cz a doptejte se, co vás zajímá.

chci začít

kdo vás na cestě povede

Nemusíme trénovat jen pro těžší závaží, více výher a delší vzdálenost. Cíle jsou důležité, stejně jako cesta. Trénink může být radost, hra, mentální vzpruha.
Bez bolesti, s chutí.

O mně

Mí studenti jsou (ne)obyčejní lidé

  • Mám radost, že se mi podařilo, alespoň na dálku, najít zdroj inspirace pro mě osobně, ale i pro moji práci. Děkuji

    Jitka, fyzioterapeutka

  • Otevřelo mi to skřínku s tím, co všechno se dá cvičit a co všechno je člověk schopný se naučit.

    Tomáš, IT

  • Mým cílem je zlepšit se jako hráč florbalu, zároveň však být zdravý, odolný. Danův přístup ukazuje, že se dá se zlepšovat v každém odvětví od síly, koordinace, mentální odolnosti nebo v konkrétních pohybových dovednostech. Díky za to

    Ondra, extraligový florbalista

  • Došlo mi, že to pro mě má smysl, když jsem začal jezdit domů z lekcí s čistou hlavou.

    Tom, ředitel firmy

  • Pohybem hledáme cestu k sobě. A jak jinak ji najít než nasloucháním sebe, vlastnímu tělu, prací s myslí a vůlí? Během výuky se mohu uzemnit, zpomalit,, cítit bezpečí a stabilitu. A zároveň trochu riskovat, čelit svým strachům a překonávat je.

    Olga, cestovatelka a podnikatelka