Dvakrát týdně, trénink v partě

Nemáme hranice. Rozvíjíme tělo i hlavu rovnoměrně.

Máme pravidla, ale často je bouráme.

budete se cítit dobře

Skupinovka je energická - nabije vás chutí do celého dne, líp než kofein.

A na závěr zklidní, zkoncentruje a připraví vás na práci, byznys, život.

Cvičíme všestranně.

Síla, mobilita, rovnováha, postřeh, koordinace, soustředění, zrak, dech.

5 důvodů,
proč je skupinovka ideální, když se chcete doopravdy zlepšit: 

  1. Cvičíme samostatně, ve dvojicích, mnohdy všichni dohromady.

  2. Lekce jsou pestré – rozvíjíme sílu, mobilitu, postřeh, koncentraci, cit.

  3. Systematicky, ale každý ve svém tempu. Žádný tlak.

  4. Osobní kontakt a dohled učitele. Skupina má max. 10 studentů – prostor pro individuální zpětnou vazbu.

  5. Cvičíme na „semestry“ – období 12 týdnů, kde se věnujeme 3-5 oblastem, ve kterých se zaručeně zlepšíte.

Středa + pátek
7:00 – 8:30

Středa: Opava, tělocvična SVČ, Jaselská ul.

Pátek: Hradec nad Moravicí, pohybový sál ZŠ

Přes jaro a léto opouštíme tělocvičny a cvičíme venku.

Jak to probíhá

Semestr začíná vždy v září, lednu a dubnu. Ale přidat se můžete i v průběhu.

Cvičíme pravidelně, 2x týdně, 12 týdnů. Látku do sebe pořádně vstřebáte, pochopíte, procvičíte a zůstane vaše. Navždy. 

Po semestru se změní témata a začneme nanovo. Dost možná se pak přihlásíte znova.
Protože vás to pohltí. Jako většinu našich studentů. 

Učím pouze to, čím jsem si sám prošel, propotil a nahrál do svého systému.

Co je k tréninku potřeba 

  • Hodně vysvětlujeme – hodí se zápisníček na případné know-how. 

  • Ještě více cvičíme. Proto je dobré pohodlné oblečení, boty s nízkou podrážkou a něco k pití.

  • Používáme jednoduché nástroje – tenisáky, kopačák, tyč, boxerky, jóga kostičku.

  • Vždy na první lekci si řekneme, co je potřeba s sebou nosit.

  • …a hlavně chuť naslouchat. Učit se. Nemít pochyby. Každý je silný někde jinde. 
    Můj úkol je najít vaše mezery – a vyplnit je jistotou.  

Mí studenti jsou (ne)obyčejní lidé

  • „Mám radost, že se mi podařilo, alespoň na dálku, najít zdroj inspirace pro mě osobně, ale i pro moji práci. Děkuji. “

    Jitka, fyzioterapeutka

  • „Otevřelo mi to skřínku s tím, co všechno se dá cvičit a co všechno je člověk schopný se naučit.“

    Tomáš, IT

  • „Mým cílem je zlepšit se jako hráč florbalu, zároveň však být zdravý, odolný. Danův přístup ukazuje, že se dá se zlepšovat v každém odvětví od síly, koordinace, mentální odolnosti nebo v konkrétních pohybových dovednostech. Díky za to.“

    Ondra, extraligový florbalista

  • „Došlo mi, že to pro mě má smysl, když jsem začal jezdit domů z lekcí s čistou hlavou.“

    Tom, ředitel firmy

  • “Pohybem hledáme cestu k sobě. A jak jinak ji najít než nasloucháním sebe, vlastnímu tělu, prací s myslí a vůlí? Během výuky se mohu uzemnit, zpomalit, cítit bezpečí a stabilitu. A zároveň trochu riskovat, čelit svým strachům a překonávat je.“

    Olga, cestovatelka

  • „Danův přístup mi přináší větší všímavost, více tendencí zkoušet i věci do kterých se mi nechce, menší nejistotu. A trochu se vykašlat na to co si budou myslet ostatní. “

    Hanka, studentka psychologie

cena

6.600 Kč za 22 lekcí

Máte otázku? Zde hledejte odpověď

Co když jsem zraněný/ á, mám bolesti zad, kloubů ?

Konzistence ja klíčová. Pokud máte zranění/ bolístku, nevadí, to se stává. Najdeme cestu, jak lépe zregenerovat. Vždy je způsob, pro na trénink přijít, nemusíte cvičit vše, ale dostanete jiný projekt, který zrovna zvládnete.

Můžu chodit jen jednou týdně?

Ano, pokud to bude pravidelně. Zlepšení nebude takové jako u docházky 2x týdně, ale částečně to fungovat bude.

Mohu platit jednotlivé lekce?

Ne, zakládám si na dlouhodobé spolupráci, proto se platí celý semestr. Ale není problém, když se domluvíme na rozdělení platby na více částí.

Co když budu dlouhodobě nemocný/ á?

Jsme lidi, ne stroje. To se stává. A v tom případě se individuálně domluvíme na vrácení poplatku nebo uplatnění v dalším semestru.

Mohu se přijít na lekci jen podívat?

Ano, napište mi na dan@pohybjezivot.cz a domluvíme se.

nenašli jste odpověď na svou otázku?

Napište mi na dan@pohybjezivot.cz a doptejte se. Díky předem za váš zájem.

registrace

Semestry probíhají: září-prosinec, leden-březen, duben-červen

Chcete začít v průběhu semestru? Taky to jde. Napište mi a domluvíme se na slevě z ceny.

chci začít

kdo vás na cestě povede

Nemusíme trénovat jen pro těžší závaží, více výher a delší vzdálenost. Cíle jsou důležité, stejně jako cesta. Trénink může být radost, hra, mentální vzpruha.
Bez bolesti, s chutí.

O mně